a teraz

IF dlatego ze wygodnie mi tak bylo wtedy. przychodzilem ze szkoly, trening i jedzenie. Teraz nie patrze w ile zjadam te kcal ale mniej wiecej 4 posilki beda . A i rozklad to 30B 35W 35T Zmieniony przez - hbr9839 w dniu 2014-05-01 18:21:09

wez teraz 5000 jednostek . rozbij to na 1000 i wal co drugi dzien czyli 5 starzalow. z winem wez propa na dwa tyg przed koncem zacznij ponownie hcg a pozniej pct ale dopiero po 4 dniach od ost starzalu hcg a to tak wiedze

no nie powiem niezle to jak ja bede teraz roobil cykl z 25 omki decki 20 ml i metki 100 to za ch... mnie tak nie zblokuje a dlatego ze zrobiles cykl raz nie przemyslany bo zapewne bys mial takie same efekty przy 250 mg e5d dwa zadnych witamin odpowiednego szamania co jest niezwykle wazne no i wage masz smieszna... bez obrazy

[...] wspominalem nic o hcg !? wiec co mi wyskakujesz z takim czyms ? pewnie zaraz wyrwiesz kolejne slowo z kontekstu i napiszesz ze polecam aminoglootetimid na kortyzol ?!? "Jak zaczniesz inwestowac w suple to wyjdzie ci majatek na ten cykl"...bynajmnije teraz nie wyrwalem zdania z tontekstu...ale mimo to jest super smieszne <hahaha>

[...] wyrzeźbionego ciała i 10% bf nierealne w 2 lata? No to w 3 lata jak najbardziej przy dobrej diecie i planie treningowym i suplementacji a co do moich genów to jest taka szansa? Dodam że w sportach od dziecka dobrze sobie radzilem teraz chce zbudowac atletyczna sylwetke siła masa rzeźba w jednym. Proszę o komentarz eksperta z góry dziękuję

przeczytaj sobie co napisałem Ci wyżej decydujące słowo jest "rozdziel" jak w A masz martwy ciąg to w B masz przysiady i robisz na jednej sesji ciąg na drugiej przysiady tak aby ich nie łączyć na jednej sesji teraz jasne?

[...] sztangi na lawce prostej a wyciskanie sztangi na lawce poziomej?? Na stojaco gryf prosty (polega to na tym aby stać i trzymać gryf w dłoniach przez kilka sekund)?? Jeśli najstępnym razem będziesz chciał aby ktoś ocenił ci plan to pisz każde ćwiczenie i wszystko ma być elegancko wypisane a nie tak jak teraz np. - dowolne na wyciagu j.w

masz dwa dni egzaminow w pierwszy test sprawniosciowy 2 rozmowa kwalifikacyjna i angielski jesli chodzi o 1 dzien to nie podane jest w jakiej kolejnosci cwiczenia sa robione. A jesli chodzi o moje przygotowania to juz na teraz wiem ze na pewno zadnego testu bym nie oblal ale chce go zaliczyc jak najlepiej.

a moge wiedzieć od kogo ją masz? bo wyczytałem na konkurencyjnym forum pewien post w którym własne osobnik zastanawiał się czy jego mamba nie jest podróbką i teraz ja się zastanawiam czy razem z tym gosciem nie mamy tego samego;/

Ćwiczyłem bardzo podobnym planem większość ćwiczeń taka sama. Martwy ciąg robię od trzech miesięcy na początku wzmacniałem plecy innymi prostszymi ćwiczeniami, od czasu kiedy robię martwy uważam swoje treningi za bardziej efektywne po prostu czuje ze rosne! To samo dotyczy podciągania na drążku od kiedy zacząłem robić to ćwiczenie poczułem ze [...]

MakiXXL Klatkę ćwiczyłem taką liczbą powtórzeń jak Ty napisałeś teraz chciałem to zmienić ale jeśli Twoja wersja jest lepsza to przy niej zostane. Triceps pompki mając na myśli max robię 8-10powt Co do nóg nie mam możliwości zwiększania obciążenia w seriach bo w domu mam sztangę i 50kg obciążenia i stojak.. na siłowni mam dużo ciężarów ale nie [...]

wylliam bluza af czerwona rozmiar M, szerokosc pod pachami 56. zdjecia i reszte wymiarów mogę przeslac jutro Longsleeve Hollister XL, foto jw Wszystkie ceny do negocjacji! Prosze podawac swoje propozycję bo ja zawsze dam cene Kup Teraz od której można cos wynegocjowac, a niestety większośc z was po mojej cenie juz sie nie odzywa;/ To chyba nic [...]

1kosior zdecydowanie za malo Bluza Wolf Jaw sprzedana za 190 z wysylka Bluza AF czerwona, najnowsza kolekcja- najbardziej interesowalo by mnie 270zl, ale oczywiście oferty tez rozwaze, a nawet gdy teraz wydadza mi sie zbyt male to byc moze za kilka dni gdy nadal nie sprzedam zgodze sie na wasze oferty;)

Silva7 stuknij sie i czytaj uwaznie,napisalem,ze to co teraz wiekszasc pali i uwaza za "ziołko" to nie jest tak naprawde roslina to jest sztucznie hodowane rosnie w granulacie,specjalne lampy dbaja o "fotosynteze" elektronicznie nastawia sie wilgotnosc powietrza i do tego dolewa sie chemie(zwiazki amfy,hery i inne scierwa)Taka [...]

Zgodze sie Z benoo ale tylko w pewnym stopniu ciezko teraz o naturala chodzi mi o kwiatki konopi ktore zawieraja 3-7% THC.Jezi nie slyszales o odmianach ktore maja 40 % THC a ja slyszalem.Sa rosliny ktore na sloncu w zwyklej ziemi osiagaja 25 % THC a co jest jezeli rosliny rosna w granulacie pod lampami sodowymi.%-towosc wzrasta o nawet 20 % ale [...]

Tak szczerze to nie znając Twojego toku odżywiania nikt Ci teraz nie pomoże. Wrzuć plan żywienia wtedy coś się pomyśli :) A i A6W odpuść - szkoda kręgosłupa, a efekty mierne.

Przepraszam, że odkopuje ale to mój temat a nie chce dla jednego pytania zakładać nowego ;) Udalo się! Aktualnie podciągam się 13 razy. Zrzuciłem pare kg. Waże teraz 76 a wazyłem 86,5. Mam jednak inny problem. Trenuje dalej i nie mogę przełamać tych 13 podciągnięć. Stagnacja... Jakieś pomysły jak to poprawić?

Reigo Dokładnie tak, musisz poznać swój organizm i swoje możliwości. Teraz czujesz się dobrze, a jak coś zakłócisz może to mieć odwrotny skutek. Staraj się nie robić gwałtownych skoków z treningami. Rób sobie raz cięższe, a raz lżejsze treningi. Zobacz jak będziesz się czuł po tych cięższych treningach.

[...] o abonament to opłace jeżeli będe czuł taką potrzebe, nie chce się tłumaczyć ale miałem to zrobić w wakacje ale jak wiadomo w wakcje są wydatki i nie miałem na to kasy, teraz nie ma sensu żebym go opłacał, bo jak będe na studiach to nie wiem jak będzie z netem, może będe na forum raz na tydzień, albo może rzadziej, 3 uspokuj się i chamuj [...]

no fakt... teraz wiem ze nie starczy, a z funduszami słabo ostatnio i raczej nie dokupie drugiej... :( zawaliłem... :( moze w dni nie treningowe brać tylko 1 porcje w poze treningu? A w treningowe brac przed czy po treningu?